今日もご訪問ありがとうございます！
捨てるから始めない
思考の片付けコンサルタント
染井あさひです
人生の長い時間を過ごす「おうち」と
生きている間ずっと一緒にいる
自分の「こころと思考」を整えて
幸せな人生を自分の手で創り上げる
あなたをサポートします♡
子どもがいるからなかなか運動できない
と言い訳をしてきましたが
久しぶりに
筋トレを始めてみました
たった２０秒のトレーニングで
夕方には筋肉痛
これだけでも効いているんだな～
と、ポジティブに捉えて
頑張ります♡＾＾♡
それだけ衰えているってこと！？
さて、今日のテーマは
／
「ズボラな人」ほど
片付け上手な理由！？
〇〇を手放して片付け上手に♪
＼
です
〇〇に入るのは
完璧主義
もしあなたが、
片付けたいと思っているけれど
なかなか始められない・・・
と思っていたら、
知らず知らずのうちに
完璧を求めすぎている
のかもしれません。
実は、
適当さんの方が
すっきりと片づいたお部屋で
暮らしていたりします
思い当たること
ないでしょうか？
それでは、
「適当な人」ほど
片付け上手の理由です
①１００点を目指さない
適当な人は
１００点は目指しません
ハードルが低いんです
８０点取れればいいやと
日々暮らしています
だから、
今日は食器棚の１段だけ
片付けしてみようかな
と、少しずつ行動ができます
一方、完璧さんは
まず頭の中で理想の作業工程を
作り上げてしまいます
「片付けをするには、
自分が納得できる状態にするために
ある程度時間が纏まって取れるときに
やらなければいけない。
だから、長期休暇が取れるときがベスト」
という感じ＾＾；
でも、長期休暇というと
家族がいるから実際問題
なかなか難しいと思います
結果、
片付けを先送りにしてしまい
気づいたら数年経っていた
という方もいらっしゃいます
完璧さんほど、
ちゃんと片付けなきゃ！！！
掃除もしなきゃ！！！
と自分にプレッシャーを
与えがちなんです…。
そうすると
なかなか片付けの一歩を
踏み出すことが出来ませんよね😢
もっと気楽に
片付けと向き合ってみてください💛
②失敗してもOKと思っている
人は失敗をするのが当たり前です
適当さんは、
失敗してもいいから
とりあえずやってみよう
と行動してみます
失敗をしても
「あ、今度は気を付けよう！」と
気持ちの切り替えができます
一方、
完璧さんは
自分は一度たりとも失敗してはいけない･･･
とハードルが非常に高いので
「あのとき取っておけば良かった」
「捨てて後悔した」
と失敗をしたくないから
決断することを先延ばし
にしてしまいます
片付けは「決断の連続」だから
小さな決断には
あまり時間をかけないように
心がけるだけで
次のステップに
進みやすくなります♪
たとえば、
『いる』『いらない』
の2択で片付けを進めないこと☝
この二択だと
『いらない』と決心がつかず
迷った時に
失敗を回避するために
『いる』かもしれないと
本当は不要なのにとって置いたり
片付けがストップ
してしまったりします
迷った時のために
必ず迷いボックスを作って
片付けを始めてくださいね♪
それだけで
気持ちをラク～に
片付けを始めることが出来ます😊
③すぐに結果を求めない
適当さんは
８０点を目指して暮らしているので
すぐに大きな成果を求めません
一方、
完璧さんほど、すぐに
大きな成果を求めがちです
一気に大きな成果を
求めてしまうと、
上手くいかなかった時の
ダメージが大きいです😣
片付けは
失敗の連続だと
思ってください。
これは
試行錯誤の連続
でもあります。
試行錯誤を繰り返すことで、
本当に自分に合った片付けに
辿り着くことができます。
なので
上手くいかない
しっくりこないときは
昨日の自分を
振り返ってみてください。
毎日少しずつでも続けていくと
きっと
昨日のあなたより
今日のあなたの方が
成長しているはずです😌
大きな成果を求めず
あなた自身のペースで
確実に進める方法を
見つけることが、
片付け成功への
近道です💛
完璧主義を手放して
片付け上手になるコツ♪
◆まとめ◆
①１００点を目指さない
②失敗してもOK
③すぐに結果を求めない
完璧主義とは思っていなくても
「これ、当てはまるかも～」
というのがあったら
ぜひ、この方法で
適当さんに一歩近づいて
みてくださいね😊
かくいう私も
以前は完璧さんで
捨てるのが大の苦手でしたが・・・
今は、
『かなりの適当さん』
になりました
でも、おかげで
とても生きやすくなりました😌
完璧主義の自分を手放してみたら
こんなに心も体もラクになるなんて…
今なら、
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本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました
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